在这个快节奏的时代，我们的胃肠似乎也变得敏感起来，腹泻成了不少人生活中的“小插曲”，影响日常生活，那么，腹泻究竟是怎么回事？又该如何应对呢？本文将为您一一揭晓。

　　1、饮食不当：

　　暴饮暴食、食用生冷不洁食物、摄入过多油腻或辛辣食物，都可能刺激肠胃，导致腹泻。对于饮食不当引起的腹泻，应立即停止食用可疑食物，改为清淡、易消化的饮食，如稀粥、面条等。

　　2、肠道感染：

　　细菌、病毒或寄生虫感染是腹泻的常见元凶。这些病原体可能通过污染的食物、水源或接触传播，进入肠道后引发炎症，导致腹泻。对于肠道感染引起的腹泻，应根据病原体类型选择合适的抗生素或抗病毒药物进行治疗。

　　3、肠胃功能失调：

　　长期精神紧张、压力大、作息不规律等因素，可能导致肠胃功能紊乱，出现腹泻等消化不良症状。可以遵从医嘱应用益生菌类药物。

　　注意事项：

　　1、饮食卫生

　　2、适量补水

　　腹泻虽然常见，但不可掉以轻心。通过了解其原因、发病机制，并采取正确的治疗方法和注意事项，我们可以更好地保护自己的肠胃健康。