秋季也是前列腺疾病的高发季节，尿频、尿痛、尿分叉、排尿困难等症状，影响了排尿，降低了性生活质量，让男性朋友身心俱疲。

　　秋季为什么容易得前列腺疾病？

　　前列腺和尿道的关系非常“铁”，尿道从前列腺的中央通过，而当秋季早晚温差加大，气温变化明显时，人体内交感神经兴奋性会增强，使得前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，导致尿道内压增加、前列腺液加重淤积，造成前列腺增生、前列腺炎等疾病的频发，从而导致了排尿困难，尿频、尿急、尿痛症状的出现。

　　日常预防前列腺炎的措施：

　　1.多饮水、少憋尿

　　多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。同时，不要养成憋尿的坏习惯，一旦有尿意就要立即排尿，憋尿对膀胱和前列腺健康不利。

　　2.规律作息时间

　　多睡觉，避免熬夜，保持适当的休息。不要过度劳累，保持适当的体育活动，有助于增强身体素质和抗病能力。

　　3.调整饮食

　　饮食上要注意少油少盐，少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含锌和维生素的食物，如坚果、苹果、全麦面包等，这些食物有助于增强免疫力，预防前列腺炎。