失眠可能是精神紧张、环境不良、剧烈运动、甲状腺功能亢进症、焦虑症等因素造成的。需要到医院做相关检查，根据诊断结果采取相应治疗措施。

　　1、精神紧张：精神过度紧张，导致大脑异常兴奋，影响到睡眠质量，从而会引起失眠。日常应注意放松心情，避免精神过度紧张，学会自我调节，与朋友交流开心事情，缓解压力，提高睡眠质量。

　　2、环境不良：如果有强光刺激、环境吵闹等，可能会影响到睡眠质量，引起失眠。需要保持良好睡眠环境，避免过度吵闹，对于改善失眠有帮助。

　　3、剧烈运动：如果在晚上睡觉之前进行剧烈运动后，可能会加快身体新陈代谢，大脑皮层处于兴奋状态引起失眠。日常要养成良好生活习惯，晚上睡觉之前避免进行剧烈运动，有助于改善睡眠。

　　4、甲状腺功能亢进症：通常是由于甲状腺激素分泌增多引起的，可能会导致全身各个器官兴奋性增高，引起手抖、怕热，并且还伴有失眠症状。需要在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗，帮助改善症状。

　　5、焦虑症：通常是指在日常情况下出现强烈和持续性担忧，引起紧张不安，难以控制的忧虑，并且还会导致心率加快、失眠等症状。需要在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，具有抗焦虑作用，改善失眠症状。