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慢性胃炎在饮食上要注意什么？

来自：上海协爱中医发布时间：2021-08-19

慢性胃炎是生活中一种比较常见的胃肠道疾病，会引起许多的不适症状，例如胃痛、腹胀。很多患有慢性胃炎的患者病情一直都不见好转，而且总是断断续续地复发，给人们的生活带来了很多困扰。除了积极治疗慢性胃炎之外，其实患者在饮食当中也需要做出改变。

那么慢性胃炎患者的饮食应注意哪些方面？

1、不要经常吃刺激性的食物

患有慢性胃炎的患者在饮食上一定要注意清淡，不可以经常食用刺激性食物，刺激性食物不仅只有辛辣食物，还有类似番茄、柠檬、橘子等酸味的食物。此外，咖啡、茶、碳酸饮料和其他饮料也会刺激肠胃，因此一定要注意避开食用。

2、不要吃容易胀气的食物

慢性胃炎的典型症状是腹胀，因此患者们必须特别注意饮食，避免进食容易引起腹胀的食物，例如萝卜、洋葱等。某些食物食用之后很容易产生饱腹感，例如芹菜和一些豆制品等，这些食物患者都需要减少食用量。

3、三餐定时

慢性胃炎的患者每顿饭都应按时按量食用，任何一餐都不能省略。如果长时间饮食不规律。将影响肠胃功能，并容易使胃肠蠕动紊乱，进而使慢性胃炎恶化。所以必须准时吃饭，不要出现饥饿感然后大量进食的情况，这不利于胃肠道健康。

4、不要节食或暴饮暴食

为了胃肠健康，以及能够使自己的病早日康复，患者必须注意食用量。即使遇到喜欢的食物，也不要吃太多，否则，胃会过度扩张，胃酸的分泌会增加，导致慢性胃炎恶化。很多人都需要靠节食进行减肥，这种情况对肠胃是非常不利的，建议大家不要盲目节食，饮食过少会导致营养摄入不足，也将威胁胃肠健康，但暴饮暴食同样对健康不利。

5、进食时慢慢咀嚼

患有慢性胃炎的患者在进食时必须注意，不要进食过快，吃东西的时候要慢慢咀嚼，这样就不会给肠胃带来负担，也不会影响肠胃健康。如果吃饭总是狼吞虎咽，那么食物颗粒会损坏食道和胃粘膜，不利于消化也不利于疾病的恢复。

6、尽量少吃多餐

慢性胃炎患者在进食时，应坚持少食多餐的原则，以免进食过多对胃造成过多的压力。患有慢性胃炎的患者本来肠胃功能就不太好，如果吃过多的饭菜，那么将会更加严重。如果患者少食多餐，还应注意食物的热量摄入量，对病情的康复也有帮助。

7、饭后适当运动

慢性胃炎患者应在进食后一小时左右，可以适当运动促进消化，并且运动还可以改善肠胃功能，促进肠胃蠕动，使肠胃变得更加健康。

尽管慢性胃炎不是十分严重的疾病，但却很容易反复发作，这会对人们的生活造成影响。如果患有慢性胃炎，大家不要拖延自己的时间，去正规医院就诊，并注意饮食，以使身体更快更好地康复。